Beneficiile inotului pentru copii

Intr-o lume a sedentarismului, practicarea unui sport reprezinta una dintre cele mai bune alegeri pentru sanatatea noastra si a celor dragi.

In comparatie cu alte sporturi, pe care le consider la fel de importante, inotul este singurul sport care ajuta toate categoriile de muschi sa se dezvolte in acelasi timp si DA, iar acest lucru reprezinta un mare avantaj. Inotul are multiple beneficii, in primul rand asupra sanatatii, mai ales pentru ca ajuta la sistemului imunitar.

Inotul ajuta la:

• intarirea musculaturii, avand in vedere ca se folosesc majoritatea grupelor musculare
• imbunatatirea ritmului cardiac, inima și plamanii sunt solicitati la maxim
• imbunatatirea calitatii somnul
• articulatiile nu au de suferit pentru ca prin parcticarea inotului nu se pune presiune asupra lor

Pe langa beneficiile mentionate, persoanele care practica inotul au o postura buna, un corp armonios, si, de cele mai multe ori, sunt persoane extrem de pozitive si pline de viata. Pe de alta parte, copiii invata sa piarda si sa castige, iar acest lucru ii pregateste pentru viata de viitor adult.

In general, copiii iubesc foarte mult apa, le place sa se joace si in joaca pot invata sa inoate. Astfel incat sa nu simta presiune din partea nimanui si sa practice acest sport de placere, sa invete in joaca si sa se joace invatand.

Cei care aleg sa practice inotul la nivel de performanta, au posibilitatea sa practice ulterior: kaiac canoe, polo, canotaj, ski nautic, surfing si multe alte sporturi, fie pe apa, fie subacvatice.

Inotul este un sport care ofera foarte multa varietate si astfel copiii pot alege ce li se potriveste mai bine pe viitor.

Acesta poate fi practicat de copii, adulti, femeie insarcinate, mai exact este un sport care se adreseaza  tuturor categoriile de varsta. Chiar daca poate parea ciudat, sunt femeie trecute de 60 de ani care au voie sa practice doar inot, pentru ca articulatiile nu mai sunt in cea mai buna forma, iar inotul este singurul sport care le poate oferi starea de bine de care au nevoie.

Benificiile inotului sunt multiple si neasteptate. Practicarea acestuia cu un antrenor pasionat de ceea ce face, ii ajuta pe copii sa imbine utilul cu placutul, iar rezultatele nu vor intazia sa apara.

Inotul se poate practica ORICAND, nu doar in lunile calduroase. Practicarea inotului in orice sezon ajuta la intarirea sistemului imunitar. Chiar si atunci cand este frig afara, pentru ca organismul copiilor este mult mai rezistent decat de imaginam.

Racelile vor sta la distanta, iar cei mici se vor distra de pe cinste!